La bonne tonicité et stabilité de la ceinture scapulaire sont connues comme des indispensables pour le pratiquant de Wing Tsun.

En effet et particulièrement dans les cycles de chi sau, les épaules sont mises à rude épreuve. De même dans les cycles de laat sau, la robustesse des épaules est cruciale.

Des mouvements comme le bong sau, ou encore le kwan sau sur un laap sau puissant par exemple, peut amener à des blessures en cas de pratique sous stress ou en endurance.

Je vous recommande donc de compléter votre pratique avec un travail musculaire de la coiffe des rotateurs.

Voici 2 vidéos du monumental Enzo Foukra, grand pédagogue et pratiquant de musculation accompli sur le sujet :

Bon entraînement !