Réaliser des exercices techniques à basse vitesse en état de fatigue physique, après une série de musculation par exemple, peut… Lire la suite Avantages des exercices techniques à basse vitesse en état de fatigue physique
Étiquette : entrainement sportif
La coiffe des rotateurs
La bonne tonicité et stabilité de la ceinture scapulaire sont connues comme des indispensables pour le pratiquant de Wing Tsun.… Lire la suite La coiffe des rotateurs
Les coups de poings – travail de la force « externe »
Dans mon précédent article sur le sujet, je détaille sommairement la technique pour réaliser un coup de poing : « Le… Lire la suite Les coups de poings – travail de la force « externe »
Drill workout PWTS 2
Bonjour à toutes et tous ! Voici un nouveau workout entièrement exclusif et original. Alternant drill technique en mode cardio… Lire la suite Drill workout PWTS 2
Force isométrique et mobilité articulaire
Bonjour à toutes et tous ! Pour préparer la reprise je vous propose un petit workout sur 5 semaines, basé… Lire la suite Force isométrique et mobilité articulaire
PWTS Nîmois 