Dans la pratique de Wing Tsun, il est important que la posture qu’adopte le pratiquant lui permette de « tenir quoi… Lire la suite Améliorer sa pratique du Wing Tsun grâce aux principes du Taijiquan
Catégorie : Exercices
Des exercices de drill, workout de préparation physique, etc…
La coiffe des rotateurs
La bonne tonicité et stabilité de la ceinture scapulaire sont connues comme des indispensables pour le pratiquant de Wing Tsun.… Lire la suite La coiffe des rotateurs
Les coups de poings – travail de la force « externe »
Dans mon précédent article sur le sujet, je détaille sommairement la technique pour réaliser un coup de poing : « Le… Lire la suite Les coups de poings – travail de la force « externe »
Drill workout PWTS 2
Bonjour à toutes et tous ! Voici un nouveau workout entièrement exclusif et original. Alternant drill technique en mode cardio… Lire la suite Drill workout PWTS 2
Drill workout PWTS 1
Bonjour à toutes et tous ! Je vous souhaite une très bonne année 2022 ! Pour vos entrainements, voici un… Lire la suite Drill workout PWTS 1
Darebee « Kickboxer » pour PWTS
Bonjour à toutes et à tous ! Comment promis, voici un second workout inspiré par darebee.com Aujourd’hui c’est le fameux… Lire la suite Darebee « Kickboxer » pour PWTS
Workout « Flash Point » pour PWTS
Bonjour à toutes et à tous ! Connaissez-vous l’application Pocket Workout par Darebee.com ? 🤔 Vous y trouverez une myriade… Lire la suite Workout « Flash Point » pour PWTS
Force isométrique et mobilité articulaire
Bonjour à toutes et tous ! Pour préparer la reprise je vous propose un petit workout sur 5 semaines, basé… Lire la suite Force isométrique et mobilité articulaire
Travail du 黐脚 Ci Goek en solo
Les jambes ont une importance capitale en Wing Tsun Kung Fu ☝️ Elles sont la base de notre puissance par… Lire la suite Travail du 黐脚 Ci Goek en solo
PWTS Nîmois 